病情分析：孕妇可以适量食用生瓜子。
生瓜子富含不饱和脂肪酸、维生素E等营养物质，有利于胎儿的大脑和视力发育。但因其含糖量较高，所以妊娠期糖尿病患者应慎用。
如果孕妇存在妊娠期高血压或高血糖病史，则不宜过多食用生瓜子，以免引起血压上升或血糖波动。
孕期饮食需注意均衡多样，并避免过度摄入盐分与糖分，以减少潜在健康风险。同时建议定期进行产前检查，监测体重增长及血糖水平。