病情分析：心脏停搏3秒可能不严重，也可能比较严重，需要根据具体情况进行综合分析。
1、可能不严重
如果患者长期进行体育锻炼，比如游泳、打篮球等，可能会使心脏的收缩功能有所增强，从而出现心脏停搏的情况。如果患者没有伴有其他不适症状，一般是不严重的，不需要进行特殊治疗。建议患者在日常生活中注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，以免引起不适症状。
2、可能比较严重
如果患者存在心肌炎、冠状动脉粥样硬化性心脏病等疾病，可能会导致心肌缺血，从而引起心脏停搏的情况。如果患者没有及时进行治疗，可能会导致大脑缺血、缺氧，从而引起头晕、黑蒙等症状，甚至危及生命。因此，这种情况是比较严重的。建议患者及时就医，可以通过心电图检查、心肌酶谱检查等方式明确诊断。对于心肌炎的患者，可以在医生指导下使用磷酸奥司他韦颗粒、阿昔洛韦片等药物进行抗病毒治疗。对于冠状动脉粥样硬化性心脏病的患者，则可以遵医嘱使用阿司匹林肠溶片、硫酸氢氯吡格雷片等药物进行抗血栓治疗。必要时，患者也可以通过冠状动脉旁路移植术等方式进行手术治疗。
建议患者在日常生活中注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累、熬夜等。同时，在饮食上还要注意保持清淡饮食，避免食用辣椒、花椒等辛辣刺激的食物，以免加重病情。