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病情描述：如何摆脱睡眠瘫痪症？
医生回答
王嵬青 主治医师 三甲
精神心理科
摆脱睡眠瘫痪症方法：1.在睡觉前可以喝一杯热牛奶，这样可以促使身体的大脑分泌一些物质，提升睡眠质量，改善睡眠状况。2.睡眠瘫痪症一般都是由于没有进入深度睡眠引起，所以一定要保证乐观的心态，尽量不要让自己太过于劳累，才可以很好的改善这个病情，让自己进入深度睡眠的状态。 2024-01-24 11:54 举报
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