病情分析：骶髂关节扭伤或半脱位不好，需要及时诊断和治疗以防止进一步恶化。
骶髂关节是连接骨盆和脊柱的重要结构，其稳定性和功能对身体姿势和运动至关重要。扭伤或半脱位可能导致疼痛、活动受限等问题，如果不及时治疗，可能会引起并发症如关节炎或神经受压。因此，这种情况需要专业医生的评估和治疗。
在极少数情况下，骶髂关节扭伤可能伴随骨折，此时需要紧急医疗干预。
日常生活中应避免剧烈运动，尤其是对于存在骶髂关节问题的人群，以免加重损伤风险。若症状持续不缓解或者出现新的不适，应及时就医进行详细检查与诊治。