病情分析：面部长痘的人群可以适量食用低脂牛奶。
低脂牛奶中含有丰富的蛋白质、钙质等营养元素，有助于维持身体健康。虽然牛奶中的脂肪含量较高，但低脂牛奶中的脂肪含量较低，不会对痘痘产生不良影响。但是，如果对牛奶过敏则不建议食用，以免引起皮肤过敏反应。
对于乳糖不耐受或存在食物过敏史者，应避免饮用任何类型的牛奶制品。
在饮食调整的同时，保持充足睡眠和适度运动也是促进皮肤健康的重要措施。