病情分析：失眠的人可以适量吃山药。
从病理机制看，失眠可能与神经递质失衡或睡眠障碍有关。而山药富含多种营养素和植物化学物质，如多酚类化合物，具有一定的镇静作用。从判断分析中得出，失眠患者可以适量食用山药，因为其有助于促进睡眠。但需要注意的是，对于失眠症状严重的患者，建议在医师指导下进行药物治疗，以改善睡眠质量。
除了山药外，一些食物如香蕉、燕麦片等也含有促进睡眠的成分，且不会影响到失眠患者的病情。
对于失眠症状较轻的患者，可以通过睡前泡脚、听舒缓音乐等方式缓解症状。对于严重失眠者，则需要遵医嘱使用佐匹克隆、扎来普隆等安眠药物进行治疗。