病情分析：食物不耐受一般不会自愈，但通过避免摄入特定食物，症状可以得到改善。
食物不耐受是由机体对某些食物产生异常免疫反应所致，与遗传因素有关，通常不会随着年龄增长而改变。虽然症状可能因人而异，但避免摄入特定食物是减轻症状的有效方法。
如果患者在停止食用致敏食物后仍出现持续或加重的症状，则需考虑是否存在其他潜在疾病，如乳糜泻、肠易激综合征等。
面对食物不耐受，建议定期进行食物过敏原检测，并咨询营养师制定个性化饮食方案以减少不适症状。