病情分析：小宝宝可以适量食用红枣莲子粥。
红枣莲子粥中红枣具有补血的功效，莲子具有健脾养胃的作用，两者搭配在一起煮成粥，不仅口感软糯香甜，而且还有助于促进食欲，提高身体免疫力，有利于小宝宝的身体健康。
如果小宝宝对红枣或莲子过敏，则不建议食用红枣莲子粥，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
在给小宝宝喂食红枣莲子粥时，应确保食材新鲜干净，并且要控制好摄入量，避免过量导致消化不良等问题。