病情分析：背部长痘时应避免自行挤压，以免加重感染和可能的疤痕形成。
背部长痘通常是由于毛囊炎或痤疮引起的炎症反应，皮肤发红、肿胀。若强行挤压，可能会使细菌进一步扩散，导致感染加剧，并增加留下疤痕的风险。因此，在长痘时应避免挤压，以保护皮肤屏障，减少感染和疤痕形成的可能性。
如果痘痘已经成熟且有脓头，可以考虑在专业医生指导下使用消毒工具轻轻地挤出脓液，但务必谨慎操作，避免损伤皮肤。
日常生活中应注意保持背部清洁干燥，穿着透气性好的衣物，避免过度出汗。饮食方面，建议摄入富含维生素A和锌的食物，如胡萝卜、菠菜等，有助于改善皮肤状况。