病情分析：痛经时可以适量饮用红糖姜茶，但需注意个体差异及病因。
痛经时适量饮用红糖姜茶可以起到温经散寒、活血止痛的作用，对于因寒凝血瘀引起的痛经有缓解效果。但应注意个体差异及病因，如对红糖或生姜过敏者应避免饮用，并及时就医以确定具体原因。
若痛经症状持续加重或伴有其他异常表现，可能需要进一步检查以排除其他疾病因素，如子宫内膜异位症等。
建议在痛经期间保持良好的生活习惯，如适当运动、均衡饮食，同时避免过度劳累和情绪波动。如果疼痛无法忍受，应及时寻求医生帮助，以免延误病情。