病情分析：

滑膜增厚4mm一般不严重，但如果患者出现不适症状，则需要及时就医治疗。

滑膜增厚可能是由于关节部位受到损伤，导致关节滑膜出现增生的情况。如果患者没有出现明显的不适症状，一般不严重，不需要进行特殊治疗，定期到医院复查即可。但如果患者出现关节疼痛、肿胀等不适症状，则比较严重，需要及时就医，可以在医生指导下使用布洛芬、塞来昔布等非甾体类抗炎药进行治疗。必要时，患者也可以遵医嘱通过关节镜下行滑膜切除术等方式进行手术治疗。

在日常生活中，患者要注意做好保暖措施，避免着凉，注意保持良好的心态，避免情绪激动，注意清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。平时可以进行适当的运动，例如慢跑、打羽毛球、跳绳等。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。