病情分析：

患有腰椎间盘轻度彭出，感觉一边盆骨痛，多考虑是不良坐姿、受凉等原因造成的，也不排除是腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄、骨质增生等导致的，建议患者及时就医，根据引起的病因对症治疗。

1、不良坐姿

如果患者长期保持不良坐姿，可能会导致一侧骨盆受力过大，从而出现疼痛、酸胀等症状。因此要保持良好的坐姿，也可以通过局部按摩的方式能够促进血液循环，有利于症状的改善。

2、受凉

由于患者长期处于寒冷的环境中，并且不注意自身保暖，可能会导致局部受凉，使局部血液循环减慢，从而出现疼痛、活动受限等症状。因此要做好自身保暖工作，根据天气变化及时增减衣物，也可以通过局部热敷的方式能够促进血液循环，有利于症状的改善。

3、腰椎间盘突出症

随着患者年龄的增长，腰椎间盘会发生退行性病变，如果在此期间长期弯腰重体力劳动，可能会导致局部髓核突出，从而压迫到周围神经出现腰部疼痛、下肢麻木等症状。患者可以遵医嘱服用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗，能够起到缓解疼痛的目的。必要时也可以积极配合医生通过牵引治疗的方式进行改善。

4、腰椎管狭窄

如果患者长期弯腰提重物，可能会导致局部软组织损伤，从而出现局部疼痛、间歇性跛行等症状。患者可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、维生素B1片等药物进行治疗，能够起到缓解疼痛的目的。必要时也可以积极配合医生，通过椎板融合术进行处理。

5、骨质增生

骨质增生是一种正常骨骼边缘形成的骨性增生物，是骨组织的自我修复，患者可能会出现局部疼痛、活动受限等症状。患者可以在医生的指导下服用对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释胶囊等药物缓解疼痛。也可以遵医嘱通过微波理疗的方式进行治疗。

在日常生活中，患者要注意多休息，避免过度劳累，同时也要避免做重体力劳动。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。