病情分析：社交恐惧症通常可以缓解情绪，但需要通过心理治疗和药物治疗等方法进行干预。
社交恐惧症是一种焦虑障碍，患者在社交场合中会出现强烈的害怕或不适感。由于个体差异较大，部分人可能因为性格内向、敏感多疑等原因导致症状持续存在，此时难以自行缓解；而另一些人在面对特定情境时可能会出现暂时性的紧张不安，这种情况下则有可能通过自我调节来减轻症状。
对于患有社交恐惧症的人群来说，建议寻求专业心理咨询师的帮助，采用认知行为疗法、暴露疗法等非药物治疗方法进行系统性训练，以逐步克服对社交场合的恐惧和回避行为。必要时可在医生指导下使用抗抑郁药如氟西汀、舍曲林等改善病情。
为了更好地管理社交恐惧症的症状，建议定期参加支持小组活动，与其他有类似经历的人分享经验并获得情感上的支持与理解。同时也要注意保持良好的生活习惯，包括规律作息、均衡饮食以及适量运动，有助于增强身体素质和心理健康水平。