病情分析：脚踝关节痛可以考虑物理疗法、药物治疗、穿支具等方法进行治疗。
1.物理疗法
物理疗法包括冷敷、热敷以及按摩等。例如，在疼痛发作时使用冰袋冷敷，然后用热水袋进行热敷。这些方法可以缓解局部肿胀和炎症反应，促进血液循环，从而减轻疼痛感。适用于急性期的轻度至中度脚踝关节疼痛，如扭伤后48小时内。
2.药物治疗
非甾体抗炎药如布洛芬可用于缓解脚踝关节疼痛，通常按说明书剂量服用。这类药物通过抑制前列腺素合成来减少组织发炎和疼痛，适合于慢性或反复发作的脚踝关节疼痛。对于长期存在且影响日常活动的脚踝关节疼痛，可考虑短期使用此类药物。
3.穿支具
穿戴支具有助于稳定脚踝，如使用弹性绷带或定制的矫形器。支具提供外部支撑，减少关节受力，有助于保护并支持受损的软骨和韧带。适用于因轻微损伤导致的持续性脚踝关节疼痛，如扭伤后的康复阶段。
建议患者注意休息，避免长时间站立或行走，以免加重症状。同时，保持适当的体重管理，以减轻脚踝关节的负担。