病情分析：勃起不硬早泄可以通过生活方式调整、饮食调整、药物治疗等措施进行治疗。
1.生活方式调整
建议患者适当增加运动量，如每周至少进行三次有氧运动，每次持续30分钟以上。同时，保持规律作息，尽量每天固定时间睡觉。通过改善血液循环、增强体质来辅助提高勃起硬度和延长射精时间。适用于因生活习惯不良导致的勃起功能障碍和早泄问题。
2.饮食调整
推荐食用富含锌元素的食物，如牡蛎、瘦肉等，以补充体内缺乏的微量元素。锌是男性生殖系统正常运作所必需的营养素，有助于维持正常的性激素水平和精子质量，从而间接影响勃起质量和射精控制能力。对于由于锌缺乏引起的勃起不坚和早泄症状可能有一定的缓解效果。
3.药物治疗
西地那非是一种常用的口服药物，通常在性活动前约一小时服用。此药通过抑制磷酸二酯酶活性，增加阴茎海绵体平滑肌细胞内的环磷酸鸟苷水平，进而促进血液流入阴茎，达到勃起的效果。适用于由心理因素、血管疾病等原因导致的勃起功能障碍和早泄问题。
此外，应减少摄入酒精和尼古丁，因为它们可能会干扰神经传导，加重勃起问题。同时，定期进行性健康检查，及时发现并处理潜在的生理问题也非常重要。