病情分析：男人疲倦乏力犯困没精神可能是睡眠不足、贫血、甲状腺功能减退、肾虚、糖尿病等原因导致的，这些都属于比较严重的疾病，需要及时就医进行针对性治疗。
1.睡眠不足
睡眠不足会导致身体得不到充分休息，脑部神经和肌肉持续处于疲劳状态，进而引起疲乏无力、犯困等症状。睡前适当泡脚有助于缓解一天的压力，放松心情促进睡眠。
2.贫血
贫血是指血液中红细胞数量减少或者血红蛋白含量降低，导致机体组织供氧不足，从而出现疲乏、无力的症状。对于缺铁性贫血，可以遵医嘱服用硫酸亚铁片、富马酸亚铁片等药物进行治疗。
3.甲状腺功能减退
甲状腺功能减退时，甲状腺激素合成与分泌减少，影响能量代谢，使基础代谢率下降，导致身体感到疲乏。患者可在医生指导下使用左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物进行治疗。
4.肾虚
肾虚是肾脏精气阴阳亏损所引起的病理现象，由于肾阳亏虚不能温养脏腑和肢体经络，就会出现畏寒肢冷、神疲乏力的现象。补肾壮阳的中药方剂有右归丸、金匮肾气丸等。此类药物具有温补肾阳的功效，可辅助改善不适症状。
5.糖尿病
糖尿病患者的血糖水平长期过高，导致周围神经受损，血液循环不畅，进而引起四肢麻木、无力的情况发生。患者需要通过口服格列齐特缓释片、盐酸二甲双胍片等降糖药控制病情发展。
建议定期进行体检，包括血压、血脂、血糖等常规检查以及内分泌相关检查，以早期发现并处理潜在的问题。适当的运动如散步、太极拳等也有助于提升精力，但应避免过度劳累以免加重症状。