病情分析：

一般不存在用什么护肤品或者多吃什么可以有效的美白的说法，美白需要通过日常防晒、涂抹护肤品、保证充足的睡眠时间、保持愉悦的心情、医美治疗等方式。

1、日常防晒

阳光中的紫外线会对皮肤造成一定的损伤，导致皮肤出现色素沉着，因此要做好防晒措施，避免紫外线长时间照射，在外出时可以使用遮阳伞或者涂抹防晒霜，减少紫外线的照射，能够一定程度上起到美白的作用。

2、涂抹护肤品

如果皮肤比较黑，可能是因为遗传因素所导致的，可以适当的涂抹护肤品，能够补充皮肤所需要的水分，从而改善皮肤黑的情况。

3、保证充足的睡眠时间

如果患者经常熬夜，作息紊乱，会导致体内的新陈代谢紊乱，导致皮肤出现暗沉、色素沉着等情况，建议患者平时要保持规律的作息习惯，避免熬夜，保持充足的睡眠时间，有助于改善皮肤黑的情况。

4、保持愉悦的心情

如果患者长期处于精神过度紧张、焦虑的状态下，可能会导致内分泌失调，从而导致皮肤出现暗沉、色素沉着等情况。建议患者在日常生活中要保持愉悦的心情，避免长期处于紧张、焦虑的状态下，可以适当听舒缓的音乐，有助于缓解不良的情绪。

5、医美治疗

如果患者觉得通过上述方式调理效果不佳，也可以在医生的指导下通过光子嫩肤、果酸换肤等方式进行改善。光子嫩肤主要是利用特定的光子能量，可以直接穿透皮肤表层，能够促进皮下的黑色素细胞分解，并通过人体的新陈代谢排出体外，从而达到美白的效果。

建议患者在日常生活中要注意皮肤的护理，保持局部清洁干燥，避免使用刺激性的护肤品，以免导致皮肤出现不适症状。