病情分析：来例假头疼眼睛发胀可能是由激素变化、血管扩张、睡眠不足等引起的。
1.激素变化
女性在月经期间，体内雌孕激素水平会发生波动，这些激素的变化可能会导致头痛、眼胀等症状。对于由激素变化引起的症状，通常不需要特殊治疗。可以尝试使用热敷或轻度运动来缓解不适，如散步或瑜伽。
2.血管扩张
经期时，子宫内膜脱落会释放前列腺素，刺激血管扩张，可能导致头部血管扩张，引起头痛和眼部压力感。针对这种情况，可以采取非处方药物治疗，例如布洛芬等非甾体抗炎药，有助于减轻疼痛和炎症反应。
3.睡眠不足
长期睡眠不足可能影响大脑功能，导致头痛和视觉疲劳，从而加重经期不适。改善睡眠质量是关键，建议保持规律作息，每天保证7-8小时充足睡眠时间，必要时可咨询医生开具安眠药辅助入睡。
在经期出现头痛和眼胀时，应尽量避免过度劳累和情绪波动，注意休息和放松心情。如果症状严重或持续不减，应及时就医进行详细的身体检查，排除其他潜在疾病的可能性，如高血压、偏头痛等。