病情分析：跑步后或者说话太快导致的咳嗽可以采取吸入性糖皮质激素、支气管扩张剂、抗组胺药等治疗措施进行缓解。
1.吸入性糖皮质激素
吸入性糖皮质激素通过减少气道炎症来缓解咳嗽，常用药物有布、丙酸倍氯米松等。对于由气道炎症引起的咳嗽，吸入性糖皮质激素是有效的治疗手段，能够减少气道炎症，从而缓解咳嗽症状。
2.支气管扩张剂
支气管扩张剂通过放松支气管平滑肌来扩张气道，缓解咳嗽，常用药物有沙丁胺醇、异丙托溴铵等。支气管扩张剂能够迅速缓解因支气管收缩引起的咳嗽，对于运动或说话引起的短暂性咳嗽尤为有效。
3.抗组胺药
抗组胺药通过阻断组胺受体来减轻过敏反应和咳嗽，常用药物有西替利嗪、氯雷他定等。对于由过敏反应引起的咳嗽，抗组胺药可以减轻过敏反应，从而缓解咳嗽症状。
在治疗过程中，应避免使用可能加重咳嗽的刺激性物质，如烟草烟雾、空气污染物等。同时，保持良好的生活习惯和充足的休息也有助于改善咳嗽症状。