病情分析：轻微晒伤通常在数小时内开始消退，3-5天内可完全恢复，严重晒伤则需要7-10天或更长时间才能恢复。
轻微晒伤时，皮肤受到了轻度的紫外线损伤，其自身的修复机制能够快速修复受损的细胞。因此，恢复时间相对较短。而严重晒伤会导致更多的细胞损伤，需要更长时间来修复，所以恢复时间较长。
晒伤程度取决于日晒时间、个体肤色深浅以及使用防晒措施等。浅肤色人群更容易被晒伤，因为他们的皮肤黑色素含量较低，无法有效阻挡紫外线。
预防晒伤的关键是避免强烈阳光直射，并使用高SPF值的防晒霜。此外，遮阳帽和衣物也能提供额外保护。