病情分析：颈椎间盘突出患者应避免剧烈运动，可选择适度的低强度运动。
颈椎间盘突出患者的颈椎结构已经发生改变，此时进行剧烈运动可能会导致颈椎受到额外压力，从而加重病情。因此，患者在日常生活中应选择适度的低强度运动，如散步、游泳等，以增强肌肉力量和柔韧性，同时避免剧烈运动，如快跑、跳跃等。此外，患者还应注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头或过度伸展颈部，以减轻颈椎负担。
若患者症状较重，出现持续性疼痛、麻木等症状时，则不建议进行任何运动，以免加重症状。
对于颈椎间盘突出的患者，在运动前应咨询医生的意见，并根据自身情况选择适合自己的运动方式和强度，以促进康复并预防并发症的发生。