病情分析：脾虚可以通过合理的饮食、适当的运动和中医调理来改善。
脾虚是由于脾胃功能受损引起的，可通过调整生活方式和使用中药进行治疗。建议患者遵循医嘱，合理饮食，如增加摄入易消化的食物，如小米粥、山药等，同时适量运动，如散步、太极拳等，以增强脾胃功能。此外，还可以在医生指导下使用具有健脾作用的中药，如四君子汤、参苓白术散等进行调理。
如果脾虚症状持续加重或伴有其他不适，应及时就医，排除是否存在慢性疾病导致的脾虚，如慢性胃炎、溃疡性结肠炎等。
脾虚者应保持良好的作息习惯，避免过度劳累和情绪波动，有助于维护脾胃健康。日常生活中应注意保暖，特别是腹部，以免寒邪侵袭而损伤脾胃。