病情分析：空腹血糖受损通常不是糖尿病，但存在发展为糖尿病的风险。建议定期监测血糖水平，并采取健康的生活方式来预防疾病的发生。
空腹血糖受损是指在禁食至少8小时后测得的空腹血糖值高于正常范围（3.9-6.1mmol/L），但低于糖尿病诊断标准（≥7.0mmol/L）。这种情况可能是由于胰岛素抵抗、遗传因素或肥胖等原因导致的糖代谢异常所致。虽然此时还没有达到糖尿病的诊断标准，但仍需引起重视，因为长期处于这种状态可能会增加患糖尿病的风险。
为了更好地了解自己的身体状况，建议进行口服葡萄糖耐量试验以评估整体的糖代谢功能。此外，患者还可以通过饮食控制和适量运动来改善血糖水平。例如可以减少摄入高糖食物如糖果、蛋糕等，同时增加蔬菜、水果和全谷类食品的摄入量；每天坚持半小时到一小时的有氧运动，比如慢跑、游泳等。
对于疑似空腹血糖受损的人群，在日常生活中应避免过度饮酒和吸烟，保持规律作息时间，有助于维持正常的血糖水平。如果症状持续不缓解或者出现其他不适症状，应及时就医并接受专业医生的指导治疗。