2024-06-14 584人阅读
问题描述: 吃柑橘会长胖吗
医生回答(1)
方晓茹 副主任医师
南方医科大学南方医院 营养科
病情分析:适量食用柑橘不会导致长胖。
柑橘是一种富含维生素C和纤维素的水果,热量相对较低。适量摄入柑橘不会导致热量过剩,不会引起体重增加。过量摄入柑橘或与高热量食物搭配可能导致热量摄入过多,从而影响体重控制。例如,如果大量食用柑橘并同时摄入高热量的零食或饮料,可能会导致热量摄入超过消耗,进而影响体重管理。
建议适量食用柑橘,避免过量摄入。同时,注意均衡饮食和适量运动,以维持健康的体重和身体状态。