病情分析：后交叉韧带损伤后不建议立即跑步，以免加重损伤或引起其他并发症。
后交叉韧带损伤通常会导致膝关节稳定性下降，跑步时会增加膝关节的负担，容易导致关节磨损加剧，甚至可能导致关节炎等严重后果。因此，在确诊后交叉韧带损伤后，应避免跑步或其他度运动，以免加重损伤。患者需要在医生指导下进行康复训练，待韧带完全愈合后再逐渐恢复运动。
如果患者已经进行了手术治疗，并且术后康复良好，可以在医生的指导下逐步恢复轻度的有氧运动，但仍然需要注意不要过度负荷膝关节，防止再次受伤。
此外，日常生活中应注意保护膝关节，避免长时间处于固定姿势或突然扭转动作，以减少后交叉韧带损伤的风险。