病情分析：

有腰椎间盘突出者，一般可以做第八套广播体操，但要注意控制运动量。

第八套广播体操包括仰卧起坐、引体向上、俯卧撑、平板支撑、游泳、太极拳等，可以锻炼腰背部肌肉，提高腰椎稳定性，对腰椎间盘突出症的恢复有一定帮助。但做第八套广播体操时要注意控制运动量，如果做得过多，可能会使腰部肌肉过度疲劳，导致腰部疼痛、酸胀等，还可能会使身体过于疲劳，从而影响疾病的恢复。

腰椎间盘突出症可能是长期低头、弯腰工作等引起的，可能会导致腰痛、坐骨神经痛等症状。患者可以在医生的指导下服用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物治疗，也可以遵医嘱通过牵引疗法、红外线疗法等方式治疗。如果治疗后效果不明显，可以通过脊柱内镜下椎间盘髓核摘除术、半椎体切除术等方式改善。

在日常生活中，患者要注意休息，保持睡眠充足，避免过度劳累。如果出现腰痛、下肢麻木等症状，可以到医院就诊治疗。