病情分析：巩膜充血通常可以进行局部冷敷，不建议使用热敷。如果症状持续或加重，请及时就医以获得适当的诊断和治疗。
巩膜充血可能是由于多种原因引起的，如眼部感染、外伤等。此时患者可能会出现眼睛疼痛、视力模糊等症状。对于这种情况，一般可以通过冰袋冷敷来缓解不适感，因为冷敷能够收缩血管，减少出血量，从而减轻眼压，起到止痛的作用。但是需要注意的是，在冷敷时要避免直接将冰块放在皮肤上，以免造成冻伤。
此外，还应保持良好的生活习惯，避免长时间盯着电子屏幕，定期休息并确保充足的睡眠时间。饮食方面也要注意营养均衡，多摄入富含维生素A的食物，如胡萝卜、菠菜等，有助于保护眼睛健康。