病情分析：

白癜风的人在生活习惯上要注意避免暴晒、注意饮食、注意精神状态、注意生活规律等。白癜风是一种由于皮肤黑色素细胞被破坏，导致皮肤表面出现白斑的疾病，一般与遗传、自身免疫系统疾病等因素有关。

1、避免暴晒

白癜风患者的皮肤较为敏感，如果患者受到紫外线的照射，可能会导致皮肤出现红肿、疼痛等症状，不利于病情的恢复。因此，建议患者在外出时注意做好防晒措施，如涂抹防晒霜、穿防晒衣等。

2、注意饮食

白癜风患者在饮食上应避免食用辣椒、花椒等辛辣刺激的食物，以免对皮肤造成刺激，导致病情加重。另外，由于维生素C可以阻止黑色素的形成，所以建议患者还应避免食用富含维生素C的食物，如西红柿、猕猴桃等，以免加重病情。

3、注意精神状态

白癜风患者可能会出现精神紧张、焦虑等不良情绪，容易影响内分泌系统，从而导致病情加重。建议患者可以适当进行户外爬山、游泳等体育锻炼，有助于排解压力，保持情绪稳定。必要时，患者可以及时就医，在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。

4、注意生活规律

患者在日常生活中要注意保持良好的生活规律，避免过度劳累和精神过度紧张，保证充足的睡眠时间。

5、注意卫生

患者还要注意个人卫生，勤换洗衣物，避免使用刺激性的洗护用品，以免加重皮肤不适。

此外，建议患者及时就医，可以在医生指导下使用他克莫司软膏、糠酸莫米松乳膏等涂抹患处进行治疗。如果治疗期间出现其他不适症状，还需及时就医治疗，以免延误病情。