病情分析：肩部关节腔积液时应避免剧烈运动，可进行适度的低强度运动，但需在医生指导下进行。
肩部关节腔积液时，关节内压力增高，剧烈运动可能会加重关节负担，导致关节肿胀和疼痛加剧。因此，在积液期间应避免跑步、跳跃等度运动，但适量的低强度运动如散步、瑜伽等可能有助于促进血液循环和关节恢复。在进行任何运动前，应咨询医生并遵循医嘱，以确保安全有效。
如果肩部关节腔积液伴有持续性疼痛或功能障碍，可能需要进行物理治疗或手术干预。
建议定期复查，并注意保持良好的生活习惯，如合理饮食、充足睡眠，以及避免长时间保持同一姿势，以预防肩部关节疾病的发生。