病情分析：外伤性乳房血肿通常可以自行恢复，但具体恢复时间因人而异。
血肿的恢复过程通常取决于血肿的大小、深度及是否有继发感染。小型血肿可能通过机体的自然吸收机制逐渐缩小，通常需要数周时间。大型血肿可能需要更长时间才能被吸收，若伴有感染或其他并发症，则可能延长恢复时间。因此，患者应密切观察血肿的变化情况，必要时及时就医。
对于血肿较大的患者，可考虑在医生指导下使用热敷促进淤血消散，也可遵照医生的意见服用三七片、云南白药胶囊等活血化瘀类药物缓解不适症状。
针对外伤性乳房血肿，在处理过程中需避免剧烈运动以减少血肿扩大风险，同时注意局部卫生以防感染发生。