坐月子回奶食物一般有麦芽、山楂等食物。引起产妇回奶的食物有很多，包括麦芽、咖啡、韭菜、山楂，以及茴香、香菜和苦瓜。在哺乳期间，产妇应避免过量进食，少量食用对产奶没有特殊影响，但是摄入过多这些食物将有助于减少奶量。在哺乳期，应该吃更多高质量的蛋白质，包括大豆制品、奶制品和鸡蛋、鱼、鸡和鸭。如有必要，可以配合哺乳期维生素C、维生素C和DHA，这将有助于增加乳汁的分泌，促进营养素的分泌。如果哺乳期母乳减少，可结合中药、按摩和按摩促进乳汁分泌。建议月子期间要注意休息，适当加强营养补充，不要进行重体力劳动，适当进行康复运动。
2024-01-24 12:21 举报
