病情分析：脚踝崴了骨损伤可采取冷敷、止痛药、固定等治疗措施。
1.冷敷
冷敷可以使用冰袋、冰块等物品包裹毛巾后放置于受伤部位，每次持续15-20分钟。冷敷能够减少局部血管扩张和血流量，从而减轻肿胀和疼痛。其效果是通过降低组织温度来实现的。适用于急性期的软组织损伤，如扭伤后的前48小时内。
2.止痛药
非甾体抗炎药如布洛芬可口服缓解疼痛，一般建议按需服用。这类药物能抑制前列腺素的合成，减少炎症反应和疼痛感。适合在疼痛时临时缓解症状。适用于轻至中度的关节或肌肉疼痛，但不适用于严重或长期的疼痛。
3.固定
固定可以通过使用支具或石膏将受伤的脚踝固定在一个位置上，通常需要数周时间。固定有助于稳定骨折处，促进愈合并防止进一步损伤。其原理是限制受损区域的活动范围，以允许身体自然修复过程的发生。适用于所有类型的骨损伤，特别是那些可能影响日常功能的骨折或脱位。
在处理脚踝骨损伤时，应避免自行用药，以免造成不良后果。患者应及时就医，在医生指导下进行针对性治疗，同时注意休息，避免过度运动，以免加重损伤。