病情分析：适量食用柚子不会导致发胖，反而有助于减肥。
柚子是一种富含维生素C、膳食纤维和抗氧化物质的水果。柚子热量低、含丰富水分和纤维，适量食用不会导致热量摄入过多。过量食用柚子或将其作为替代主食可能导致热量摄入过多，影响减肥效果。例如，如果将柚子作为主食替代品，而没有减少其他高热量食物的摄入，可能会导致体重增加。
建议在减肥期间适量食用柚子，并注意均衡饮食，避免单一食物过量摄入。同时，结合适当的运动，如散步、瑜伽等，有助于促进新陈代谢和脂肪燃烧。