病情分析：甘油三酯偏高可以适量吃瓜子。
瓜子中含有一定的不饱和脂肪酸，适当食用能够促进体内胆固醇代谢，有利于降低甘油三酯水平。但不宜过量食用，以免导致血脂进一步升高。
除了瓜子外，甘油三酯偏高的患者还可以选择低脂食物如燕麦、荞麦等粗粮以及新鲜蔬菜水果作为零食摄入。
对于甘油三酯偏高的患者来说，饮食调整是关键，建议减少高糖、高脂食物的摄入，并增加有氧运动如快走、游泳等以改善血脂水平。