病情分析：腹壁挫伤后48小时内可以冷敷，超过48小时后可以热敷。
腹壁挫伤后48小时内，局部毛细血管破裂出血，此时热敷会加剧出血，不利于消肿。而超过48小时后，此时已经停止出血，热敷可以促进血液循环，缓解肿胀和疼痛。
腹壁挫伤患者在恢复期应避免剧烈运动，以免加重损伤或延缓愈合过程。
此外，患者平时还要注意休息，避免过度劳累，保持充足睡眠，有利于身体恢复。