病情分析：胃食道反流患者不宜进行剧烈运动，可选择轻柔的运动如瑜伽。
胃食道反流患者的贲门括约肌功能减弱，而剧烈运动会导致腹内压升高，进而加剧胃酸和胃内容物反流到食道，引起或加重烧心、嗳气等不适症状。轻柔的运动如瑜伽有助于放松身心，减轻压力，对症状改善有一定的帮助。
对于体重超重或肥胖者，减肥可能需要在医生指导下进行，以减少因体重增加导致的腹内压增高而引起的胃食管反流。
针对胃食管反流病，日常生活中应避免暴饮暴食以及睡前2-3小时避免进食，同时还要注意餐后不要立即平卧，以免加重病情。