病情分析：乳腺增生一般不严重，属于一种生理现象，但需定期监测症状变化。
乳腺增生是由于内分泌失调导致的乳腺组织细胞增生，多数情况下是良性的，不会发展成恶性肿瘤。但需要密切观察症状变化，如有疼痛加剧、肿块增大或乳头溢液等情况，应及时就医进行进一步检查，以排除恶性病变的可能性。
如果乳腺增生伴有乳房疼痛、触痛明显等症状，并且经期前后加重，则可能与乳腺囊性增生病有关，此时建议及时就医，以便医生评估病情严重程度，并制定合适的治疗方案。
对于乳腺增生患者，应保持良好的生活习惯，避免过度劳累和情绪波动，同时注意饮食健康，减少摄入高脂肪食物。此外，定期进行乳腺自我检查，每3-6个月到医院进行专业检查，有助于及早发现异常情况。