病情分析：嗜睡症通常无法自愈，需要专业医疗干预。
嗜睡症的病理机制涉及多种因素，如遗传、脑部结构异常或神经递质失衡，这些因素导致大脑功能失调，从而引发白天过度嗜睡。由于嗜睡症病因复杂，且症状影响日常生活，因此一般不能通过自调节来缓解，建议寻求专业医生的帮助进行治疗。
部分情况下，嗜睡可能与某些药物副作用有关，例如抗抑郁药、镇静剂等，此时应咨询医生是否可以调整用药方案。
如果出现持续性嗜睡，并伴有认知障碍、情绪波动等症状，应及时就医以排除潜在疾病。日常生活中，应注意保持规律作息，避免长时间睡眠剥夺，适当锻炼身体，有助于改善嗜睡状况。