病情分析：

舒张压是指心脏舒张时，动脉血管弹性回缩产生的压力称为舒张压。收缩压是指心脏收缩时，血液在血管内流动时对血管壁产生的压力。

血压通常分为收缩压和舒张压，收缩压是指心脏收缩时，血液在血管内流动时对血管壁产生的压力，舒张压是指心脏舒张时，动脉血管弹性回缩产生的压力，一般称为舒张压。正常成人安静状态下的血压范围较稳定，正常范围收缩压90~139mmHg，舒张压60~89mmHg。一般在剧烈运动、情绪激动等情况下，可能会导致血压出现升高的情况，可表现为头晕、乏力、心悸等症状。通常属于正常的生理现象，一般在适当休息后即可缓解。但如果在静息状态下血压多次测量均超过正常范围，则可被认定为高血压，患者应及时就医治疗。

建议在日常生活中应保持良好的饮食习惯，避免吃高盐、高脂、高糖的食物，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如苹果、草莓、西红柿、黄瓜等。同时还应保持良好的作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠。