病情分析：颈椎肌肉痉挛可以采取中药疗法、针灸疗法、推拿疗法、肌肉放松剂、非甾体抗炎药等方法来松解。如果症状持续或加重，建议及时就医以获得专业评估和治疗。
1.中药疗法
中医师会根据患者体质配制汤剂或外敷膏药以舒缓颈部肌肉紧张。适用于因寒湿、气滞血瘀引起的颈椎肌肉痉挛。
2.针灸疗法
针灸通过刺激特定穴位来缓解肌肉紧张和疼痛。对于存在局部血液循环障碍导致的颈椎肌肉痉挛有较好效果。
3.推拿疗法
推拿手法如揉捏、拉伸等动作有助于促进血液循环及舒缓紧张肌群。此法适合因长时间姿势不当造成的局部软组织僵硬所致颈椎病。
4.肌肉放松剂
肌肉松弛剂可以抑制神经递质的释放，从而降低肌肉兴奋性，达到松弛的效果。当患者处于急性期时，可遵医嘱使用肌肉松弛剂，能有效缓解肌肉痉挛的症状。
5.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药具有消炎止痛的作用，能够减轻炎症反应，缓解肌肉痉挛。对于由颈椎间盘突出、骨质增生等原因引起的颈椎肌肉痉挛有一定的治疗作用。
在日常生活中，应减少长时间低头玩手机或者伏案工作的时间。同时注意保暖，以免颈部受凉引起不适症状加重。