病情分析：肌肉炎症可以通过热敷治疗、非甾体抗炎药、肌肉按摩等方法进行治疗。
1.热敷治疗
使用热水袋、暖贴等物品局部加热，每次约15-20分钟。通过增加局部血液循环来缓解肌肉疼痛和肿胀。温热刺激可促进炎症因子的清除。适用于急性期的肌肉炎症，如肌肉拉伤后引起的红肿痛。
2.非甾体抗炎药
口服布洛芬缓释胶囊、萘普生片等非甾体类消炎止痛药。这类药物可以抑制前列腺素合成，减少组织发炎反应，从而减轻肌肉炎症症状。对于慢性或反复发作的肌肉炎症有效，如肌筋膜炎。
3.肌肉按摩
由专业理疗师进行轻柔的按压、推拿等手法处理受影响区域。按摩有助于放松紧张的肌肉纤维，改善血液循环，缓解炎症。适合于长期存在轻微不适但不影响日常活动的慢性肌肉炎症患者。
在治疗期间应避免剧烈运动，以免加重炎症反应。同时注意保持良好的睡眠质量，以支持身体修复过程。