病情分析：严重的跟腱断裂或撕裂可能导致剧烈疼痛、活动受限，需及时就医进行专业评估和治疗。
严重的跟腱断裂或撕裂会对跟腱造成较大损伤，导致疼痛、肿胀和活动受限。由于跟腱断裂后容易形成瘢痕组织，影响恢复，因此需要及时就医进行专业的影像学检查，如X光片或MRI，以确定损伤程度，并在医生指导下进行适当的治疗，如手术修复或物理治疗。
轻微的跟腱拉伤可能通过休息和冰敷自行缓解，无需特殊处理。
日常生活中应注意避免过度使用受影响的区域，以免加重损伤，同时注意保持良好的姿势和体重控制，以减少对跟腱的压力。