病情分析：维生素C是同一物质，无论哪种形式，其作用和功效都是一样的。
维生素C属于水溶性维生素，能够促进铁的吸收，提高机体免疫力，具有抗氧化的作用。无论是天然的还是合成的，其分子结构都是相同的，所以作用和功效也是一样的。
尽管大多数情况下维生素C的功效相同，但可能存在个体差异或特定适应症时，可能需要考虑使用特定类型的维生素C制剂。
在选择维生素C补充剂时，应确保产品来源可靠，并遵循正确的剂量指导以减少潜在风险。必要时，应在专业医疗人员监督下使用。