病情分析：后面腰痛可能是由腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、腰椎滑脱、腰骶关节紊乱等病因引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.腰肌劳损
长时间保持一个姿势或者过度使用腰部肌肉会导致局部血液循环不畅，从而引起疼痛。患者可通过按摩、热敷等方式缓解不适症状。
2.腰椎间盘突出
腰椎间盘突出是由于椎间盘退行性变导致髓核向后方突出压迫神经根而引起的。当突出的椎间盘组织刺激或压迫到周围的神经时，就会出现腰痛的症状。非手术疗法包括物理疗法和药物治疗，如遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等止痛药进行缓解。
3.腰椎管狭窄
腰椎管狭窄是指腰椎管内的空间减少，导致神经受压，进而引发腰痛等症状。因为神经受到压迫，所以会引起腰部的持续性钝痛。对于无症状的患者，通常不需要特殊处理，定期复查即可；对于有明显症状者，则需要通过微创手术的方式进行治疗。
4.腰椎滑脱
腰椎滑脱是因为相邻两节腰椎骨之间发生错位，使上一节腰椎相对于下一节向前移动，此时会对周围软组织产生牵拉和挤压作用，进而诱发腰痛的情况发生。针对轻度的腰椎滑脱，可以通过佩戴支具以及功能锻炼来进行保守治疗，比如燕飞式运动、五点支撑法等。
5.腰骶关节紊乱
腰骶关节紊乱多由外伤、劳累等原因导致，可引起局部炎症反应，炎症因子刺激周围组织，导致腰痛的发生。患者可在医生指导下通过针灸、推拿等方式来改善不适症状。
建议患者平时注意休息，避免久坐久站，以免加重腰部负担。必要时可以配合医生完善X线检查、MRI检查等以评估病情严重程度。