病情分析：孕妇拉肚子可以适量食用苹果醋、胡萝卜汁、小米粥等食物，但需要注意的是，这些食物并不能直接治疗腹泻，如果症状持续或加重，应咨询医生。
1.苹果醋
苹果醋中的有机酸可以刺激胃液分泌，促进消化，有助于缓解腹泻症状。适量饮用苹果醋可能对改善孕期腹泻有帮助。但应避免过量摄入，以免影响胃肠道功能。
2.胡萝卜汁
胡萝卜汁富含维生素A、C和纤维素等营养物质，这些成分具有抗炎作用，可辅助减轻腹泻引起的炎症反应。适量饮用胡萝卜汁可能有助于改善孕期腹泻。但应注意不要空腹喝，以减少对胃黏膜的刺激。
3.小米粥
小米粥易于消化吸收，且含有丰富的碳水化合物和少量蛋白质，能够为身体提供能量，同时不会加重肠胃负担。适量食用小米粥可以补充体力，对于缓解孕期腹泻也有一定的效果。但是要注意控制食量，避免过度进食导致不适。
建议孕妇在出现腹泻时，注意饮食卫生，避免生冷、油腻或不洁食品。此外，保持充足的水分摄入，以防脱水。如果腹泻持续时间较长或伴有其他症状，应及时就医咨询专业医生的意见。