病情分析：胃肠功能紊乱患者可以适量吃燕麦片、酸奶、香蕉等易消化且营养丰富的食物进行调理。
上述食物含有一定的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，从而起到促进排便的作用，进而缓解腹胀、便秘等症状。但需要注意的是，易消化且营养丰富的食物并不能直接治疗胃肠功能紊乱，若症状持续或加重，应及时就医接受专业治疗。
除了易消化且营养丰富的食物外，患者还可以适当进食小米粥、山药粥等清淡的食物，也可以改善不适症状。
在日常生活中，胃肠功能紊乱患者应避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、芥末等，以免加重胃肠负担，影响病情恢复。