病情分析：轻度膝关节滑膜炎可能自愈，但重度或持续性炎症需医疗干预。
膝关节滑膜炎的自愈能力取决于炎症程度。轻度炎症通常可以通过休息和减少活动来缓解，而重度或持续性炎症则需要医疗干预，如物理治疗、药物治疗等。若症状持续或加重，应寻求专业医生的帮助，以免影响关节功能。
过度肥胖或长期从事度运动也可能增加患膝关节滑膜炎的风险，这些因素可能导致关节承受过大的压力，从而引起炎症反应。
建议定期进行关节检查，并注意保持适当的体重和适度的锻炼，以降低患膝关节滑膜炎的风险。在出现任何不适时应及时就医，避免延误诊断和治疗。