病情分析：轻度的腱鞘炎可能通过适当休息和避免过度使用受影响的关节而自愈，但严重或持续的疼痛需寻求医疗帮助。
轻度的腱鞘炎通常由于轻微的损伤或过度使用引起，此时通过适当的休息和避免相关活动，炎症反应可能逐渐消退，从而实现自愈。然而，如果症状持续或加重，如出现剧烈疼痛、关节僵硬或活动受限，可能是由于炎症反应加剧或肌腱与腱鞘之间形成粘连，此时需要寻求医疗帮助进行评估和治疗，以避免进一步的组织损伤和功能障碍。
若患者存在长期反复的腱鞘炎发作史，并伴有局部肿胀、畸形等表现，则可能发展为慢性腱鞘炎，此时一般无法自愈，需要积极就医接受专业治疗。
建议定期观察病情变化，特别是对于有复发风险的人群，应避免诱发因素，如长时间重复性运动或不当姿势，以减少腱鞘炎的发生。同时，保持良好的生活习惯和适度锻炼也有助于预防腱鞘炎。