病情分析：碘缺乏患者可以适量食用海带、紫菜等富含碘的食物。
海带和紫菜中含碘量较高，且碘是合成甲状腺激素的重要原料，适当食用有利于补充体内缺失的碘元素，从而缓解症状。但需要注意的是，如果症状持续或加重，应及时就医并接受专业治疗。
此外，对于碘缺乏症的患者而言，还可以通过增加海鱼、虾皮以及加碘盐等食物摄入来补充碘元素。
针对碘缺乏病的防治，建议定期监测血液中的碘含量，并在医生指导下使用合适的补碘产品。同时均衡饮食，避免长期单一高碘饮食，以减少潜在风险。