病情分析：半月板磨损不会自愈，因为半月板一旦发生损伤，其自身没有再生能力。
半月板属于纤维软骨组织，具有一定的弹性，能够起到缓冲的作用，但是没有血管分布，所以无法通过血液供应来修复损伤。如果患者出现明显的疼痛症状，可以遵医嘱服用非甾体抗炎药进行止痛治疗，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。对于损伤严重且药物治疗无效者，可考虑行膝关节镜探查术、半月板缝合术等手术方式治疗。
除上述原因外，还应警惕是否伴有交叉韧带松弛或断裂，否则会导致关节不稳，增加半月板受伤的风险。此时需要进一步做MRI检查以评估病情。
在日常生活中，要注意避免剧烈运动，以免加重半月板损伤。同时还要注意保暖，尽量不要直接吹空调或者是风扇，以免冷风刺激局部，影响恢复。